40代での転職、「本当にできるのかな…」と不安になりますよね。
私もそうでした。
でも結果として、
内定を獲得し、年収は約120万円アップしました。
この記事では、実際に体験した40代転職のリアルな流れと、
やってよかったこと・しんどかったことを正直にまとめます。
転職活動の結果（結論）
まず結論から。
- 内定獲得（第一志望）
- 年収：約120万円アップ見込み
40代でも転職は可能だと実感しました
「年収アップ」だけが目的ではなかったというのが、今回の転職で大事にしたポイントです。
働き方や将来性も重視して選んだ結果、最終的に決め手になったのはこの3つでした。
- 現場での経験をしっかり積めること
- 無理のない働き方ができそうなこと
- 今後のキャリアにつながること
数字だけでなく、「長く働ける環境かどうか」を重視しました。
正直しんどかったこと
この頃は正直かなり不安でした
40代の転職、やっぱり簡単ではありませんでした。
今回の転職活動では、
- 応募：16社
- 書類通過：4社
- 最終面接：2社（うち1社は辞退）
という結果でした。
※16社応募して書類通過は4社だったため、通過率は約25%でした
ちなみに、エージェントからは
「40代の書類選考通過率は約10％」と言われていました。
それと比べると、自分の場合は通過率25％だったので、
しっかり準備したことが結果につながったのかなと感じています。
- 書類がなかなか通らない
- 年齢的なハードルを感じる
- 面接での言語化が難しい
「経験はあるのに、なぜ通らないんだろう」
そのギャップが一番きつかったです。
特に感じたのは、
経験があるだけでは評価されないということ。
「その経験をどう伝えるか」
＝伝え方が、想像以上に重要でした。
最初はそこに気づかず、
何社も書類落ちを繰り返していました。
準備って、ここまで差が出るのかと実感しました。
では、なぜ通過率を上げることができたのか。
具体的にやっていた工夫を紹介します。
面接対策でやったこと
ちゃんと話せるかな…
途中から、面接準備をしっかり作り込むようにしました。
具体的には以下の項目を、事前にすべて言語化しました。
- 自己紹介
- 転職理由
- 志望理由
- 強み
- キャリアビジョン
- 逆質問
いわゆる「カンペ」を作って、エージェントのAI面接も活用し、声に出して練習したんです。
正直、最初はそこまで準備する必要があると思っていませんでした。
でも、このカンペを作ってから、明らかに面接の通過率が変わりました。
Web面接でやっていたカンペの工夫
PCの横に付箋でキーワードを貼るだけで、自然とカメラ目線になります
Web面接のときは、カンペを手元に置くのではなく、
PC画面の横や上に付箋でキーワードを書いて貼っていました。
文章を丸ごと読むのではなく、
「伝えたいワードだけ」をメモしておくのがポイントです。
こうすることで視線が下に落ちず、
自然とカメラの方を見ながら話すことができました。
準備していたおかげで、落ち着いて話せました
ChatGPTを活用した言語化
特に役立ったのが、ChatGPTを使った言語化です。
「私の強みをこう書いたら、どう聞こえる？」と壁打ち相手にしながら、
自分の言葉を整理していきました。
頭の中でわかっていることを、
採用担当者に伝わる言葉に変換する作業は、一人だとなかなか難しいんですよね。
AIをうまく使うことで、このプロセスがかなりスムーズになりました。
内定後にやること（リアル）
内定が出て終わりではなく、ここからもなかなか大変でした。
- 退職交渉
- 引き止め対応
- エージェントとのやり取り
実際に「戻ってきてもいいから考え直さない？」と言われる場面もありました。
そういう場面こそ、自分が転職を決めた理由を、
落ち着いて丁寧に伝えることが大切でした。
感情的にならず、相手への感謝を伝えながら、
自分の意志をはっきり示す。
これがスムーズな退職交渉につながったと思います。
やってよかったこと【ベスト3】
今回の転職活動を通じて、特に効果があったと感じることをまとめます。
① 事前にしっかり準備したこと
面接は準備した分だけ結果が出ます。
② 自分の強みを整理したこと
経験の棚卸しで武器が明確になりました。
③ AIを使って言語化したこと
言語化できた瞬間、面接が怖くなくなりました。
40代で転職を考えている方へ
40代の転職は確かに簡単ではありません。
でも、こんな強みも確実にあります。
- 豊富な実務経験がある
- 視野が広く、現場での対応力がある
- 即戦力として期待してもらいやすい
「年齢を言い訳にしない」準備をすれば、
40代でもチャンスはあると実感しました。
まとめ
内定が出たときは本当にホッとしました
- 40代でも転職は可能
- ただし準備がすべて
- 言語化がカギになる
これから転職する方の参考になれば嬉しいです。
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